Baza wiedzy
-
Dieta, a praca biurowa
Jeśli nie pracujemy jako instruktorzy fitness, możemy mieć spory kłopot z zachowaniem szczupłej sylwetki. Wiele godzin w jednej pozycji za biurkiem, ograniczanie swojej aktywności ruchowej do minimum, zajadanie stresu w pracy, poruszanie się tylko samochodem – to wszystko składa się na nadwagę, z którą boryka się coraz większa liczba pracowników.
-
Work-life balance - znajdź życiowy balans
Termin Work-Life Balance oznacza zachowanie właściwej równowagi między życiem zawodowym, a prywatnym. I tu pojawia się fundamentalne pytanie – jak w takim razie wspomnianą równowagę zmierzyć? I czy nasz życiowy balans nie jest zaburzony?
-
Wygrać ze stresem w miejscu pracy
Według najnowszych badań amerykańskich uczonych koszty związane z niekontrolowanym stresem w miejscu pracy to wydatek rzędu 300 miliardów dolarów rocznie. Taki stan rzeczy jest wynikiem nieobecności w pracy, spadkiem wydajności i zmniejszeniem efektywności pracy, nadużywania narkotyków oraz alkoholu.
-
Jak uniknąć bólu pleców?
Co można zrobić, aby uniknąć bólu pleców w pracy? Jest na to kilka efektywnych sposobów. Podejmij kroki opisane w tym artykule, a szybko zapobiegniesz bólowi oraz urazom pleców.
