+48 22 378 15 70

Infolinia dostępna od poniedziałku do piątku: 10:00 - 18:00

  • Informacje:

    Zdrowie to swego rodzaju kontinuum: nasze ciało i psychika tworzą nierozerwalną całość, a wszystko, co robimy, znajduje swoje odzwierciedlenie w naszym stanie fizycznym, psychicznym i emocjonalnym. Analiza samego siebie na tych poziomach umożliwia zyskanie głębszego zrozumienia swoich działań i zbudowanie prawdziwej motywacji do zmiany. Warsztat poświęcony będzie tematyce budowania harmonii w życiu osobistym i zawodowym.

  • Dzięki warsztatom:

    • Zrozumiesz własne cele i potrzeby
    • Nauczysz się zarządzać sobą w czasie
    • Ocenisz poziom swojej równowagi życiowej
    • Zwiększysz swoją świadomość dotyczącą zdrowego stylu życia
    • Poznasz sprawdzone strategie work-life balance
    • Stworzysz plan zbudowania i podtrzymania harmonii w życiu zawodowym i prywatnym
    • Dowiesz się, jak nie dopuścić do wypalenia zawodowego 

  • Karolina Nikorowska

    Psycholog, trener, doradca zawodowy, coach ICF.

    Od 7 lat szkoli z zakresu umiejętności osobistych i społecznych, tworząc programy wykorzystujące doświadczenie, niekonwencjonalne metody szkoleniowe i poczucie humoru. Prowadziła szkolenia dla studentów, pracowników administracji, managerów i pracowników przedsiębiorców. Współpracowała z uczelniami wyższymi (Uniwersytet Jagielloński, Politechnika Krakowska, Wyższa Szkoła Europejska) prowadząc szkolenia dla słuchaczy studiów podyplomowych oraz pracowników administracji i nie tylko.

    Szkoliła zarówno małe, średnie przedsiębiorstwa jak i korporacje. Jako trener szkoli managerów i pracowników firm: Delphi, SKANSKA, Mondelez, Coca-Cola i innych o międzynarodowym zasięgu.

    W ciągu kilku lat przeprowadziła ponad 2600 konsultacji z zakresu kształtowania własnej kariery zawodowej, pracując jako doradca zawodowy dla osób długotrwale bezrobotnych, studentów i pracowników przedsiębiorstw oraz coach kariery realizujący projektu o charakterze doradczo – coachingowym.

    Autorka licznych artykułów z zakresu inteligencji emocjonalnej oraz rozdziału - Zarządzanie czasem - podręcznika dla studentów studiów podyplomowych na kierunku "Przywództwo", skierowanego do liderów i managerów.

    Współpracuje z International Coach Federation, największą organizacją zrzeszającą profesjonalnych coachów, aktywnie działając przy Komitecie Kraków. Podczas procesów coachingu stosuje metodologię integrującą różne podejścia, często w sposób prowokujący osoby, które chcą czerpać satysfakcję z życia osobistego i zawodowego. Specjalizuje się w coachingu kariery i rozwoju. Minimum dwa razy w miesiącu uczestniczy w obowiązkowych dokształcających kursach, wymianie doświadczeń i superwizjach swojej pracy. Aktualnie w trakcie procesu certyfikacji na ACC ICF.
  • Moduł I. Wprowadzenie

    • Wprowadzenie do tematyki work-life balance
    • Prezentacja przebiegu programu
    • Konfrontacja z oczekiwaniami uczestników
    • Kontrakt szkoleniowy

    Moduł II. Równowaga w życiu

    • Koło wpływu
    • Obszary priorytetów w naszym kole
    • Nasze postawy wobec narzuconych priorytetów

    Moduł III. Granice i wzajemne przenikanie życia prywatnego i zawodowego

    • Rodzina – etapy rozwoju
    • „Zamykanie drzwi” – granice przenikania problemów
    • Miejsce, w którym jestem, miejsce, do którego chcę dotrzeć – mapa wewnętrznej motywacji
    • Wpływ życia zawodowego na osobiste priorytety i wpływ prywatności na rozwój zawodowy – zdrowa równowaga – indywidualny warsztat pracy

    Moduł IV. Trening umiejętnego zarządzania sobą w czasie

    • Osobista percepcja czasu
    • Strategie zarządzania czasem a równowaga w życiu
    • Zarządzanie czasem wobec zmian – zmiana jako presja wyzwania
    • Efektywność osobista a syndrom wypalenia zawodowego

    Moduł V. Trening samokontroli emocji

    • Emocje w naszym życiu – warsztat pracy
    • Samokontrola emocji w miejscu pracy – krótki trening asertywności
    • Mapa własnych mocnych i słabych stron vs emocje
    • Podsumowanie

  • Termin, miejsce i cena:

    KRAKÓW:

    15.11.2014

    WARSZAWA:

    22.11.2014

    CENA:

    690 zł netto

    Cena zawiera: 8h warsztatów, materiały szkoleniowe, certyfikat, przerwę kawową oraz lunch. 

    SZKOLENIE ZAMKNIĘTE dla min. 15 osób:

    • ceny promocyjne
    • dowolne miejsce szkolenia

    Skontaktuj się z koordynatorem szkolenia, aby poznać szczegóły.

Koordynator szkolenia:

Izabela Głód

Tel.: +48 535 980 502

Trener szkolenia:

Karolina Nikorowska

Błyskawiczna rejestracja online!

Formularz zapisu Zamknij

Koordynator szkolenia:

Izabela Głód

Tel.: +48 535 980 502

Cena standardowa:

690 zł + 23% VAT

Sposoby płatności:

Przelew internetowy, Karty kredytowe, PayU, Paypal.

Pole obowiązkowe

Masz pytanie w sprawie szkolenia?

Zostaw swoje dane kontaktowe, a my zadzwonimy do Ciebie. Nasz konsultant oddzwoni w ciągu 24 godzin.

Pole obowiązkowe

Zgodnie z art. 23 ust. 1 pkt 1 ust. z dn. 29.08.97 r. o ochronie danych osobowych (Dz.U.2002.101.926) wyrażam zgodę na przetwarzanie danych osob. wskazanych w formularzu, w celach marketingowych świadczonych przez Workmed. Dane podaję dobrowolnie, jestem świadomy prawa do dostępu do ich treści oraz do ich poprawiania.

Polecane z kategorii: Psychologia

Zmieniamy się dla Ciebie

Na bieżąco rozwijamy nasze produkty, aby świadczyć możliwie najlepsze usługi dla Twojej firmy

Znajdź nas na

+48 22 378 15 70

Infolinia dostępna od poniedziałku do piątku: 10:00 - 18:00